Bodybuildingeten done differently
Fuel your body
Eén van de grootste problemen die ik had, was dat ik at uit troost. Of om iets te vieren. Ik at zelfs als ik me te dik voelde. Natuurlijk is dat zeer contraproductief, maar ik trok het mij niet aan. En zo zijn er veel mensen. Sterker nog: de overgrote meerderheid van mensen met overgewicht hebben dat probleem. Ga vanaf deze week de uitdaging aan om enkel je lichaam te voeden, niet je geest. En doe dat met de tips in deze blogpost.
Gezonde restaurants Gent
Zoals jullie weten woon ik in Gent, dé stad van hipsters, dus ook van hippe restaurantjes met toast en avocado en chicken wraps. In principe KAN ieder restaurant gezond zijn. Kies je een stukje vlees of vis en eet je niet te veel saus, ben je al goed bezig! Omdat veel mensen toch keuzestress hebben, lijst ik hieronder de beste en ‘gezondere’ lunchplekjes in Gent op.
Mythes over eten ontkracht
Zoals de meeste lezers en volgers wel weten, krijg ik het op mijn heupen van skinny tea en vervangmaaltijden. En zo zijn er nog enkele mythes over eten die opgedrongen worden waardoor mensen op den duur helemaal niet meer weten wat nog wel en wat niet kan. Resultaat: Nog meer overgewicht, want: inconsequente eetgewoontes. Spoiler alert: Gezonde eetgewoontes gaat over gewoon effe lekker normaal doen joh. Van niets te veel, evenwichtigheid en vooral eetgewoontes die je kan volhouden.
Afrikaanse pindasoep
Afrikanen eten enkel gefrituurde voeding en rijst. Dat is wat de meeste mensen denken. Nu, het is niet helemaal onwaar 😉 mahaaar ze maken ook gezonde stoofpotjes met veel groenten voor een heel laag prijsje. Enkele dagen geleden maakte ik Gambiaanse pindasoep, of Domoda! En het aantal calorieën per portie viel nog wel mee…
