Bodyneutral Personal Coach
Januari is over de helft. Ben jij al begonnen met je goede voornemens? Of was je goed bezig, maar helaas pindakaas, je verloor je motivatie en zit nu al enkele dagen aan te modderen. Of je voelt je compleet overweldigd? I got you!
Lees verder “Online coaching traject 1: Gewoontes veranderen”
Dringend wordt het eens tijd voor de waarheid achter Personal Coaching. Iedereen deelt natuurlijk de positieve verhalen (ik ook: check maar eens testimonials), maar het wordt tijd om transparanter te zijn: Wat kan je verwachten van een coach? Waarom is het goed voor iedereen om een coach onder de arm te nemen? En waarom zou je voor mij kiezen als coach terwijl er letterlijk honderden andere uitstekende Personal Trainers rondlopen?
Less is more, toch? Nope! In dit geval niet. Het is de tijd van goede voornemens en dit jaar wil ik afstappen van: minder snoepen, minder cola light drinken, minder wegen,… Ik wil meer! I don’t want to think about what I have to lose, but about what I have to gain!
Heel veel vrouwen hebben schrik om hun armen te trainen. “Ik wil niet te ‘bulky’ worden.” “Ik ga er niet meer vrouwelijk uitzien met armspieren.” Maar veel schrik moet je niet hebben: Als vrouw is het heel moeilijk om er ‘bulky’ uit te zien en gaan je drie à vier gymsessies per week er echt niet voor zorgen dat je er als een halve Arnold uit gaat zien. Meer armspieren zorgt er echter wel voor dat je huid strakker wordt aan je bovenarmen (wie wil dat nu niet – bye bye bingo wings!) en dat je sterker en onafhankelijker zal worden en met meer zelfvertrouwen door het leven gaat. Ik zie dat bij al mijn cliënten.