Bodyneutral Personal Coach
Noodgedwongen moesten heel veel mensen hun workoutsplit omgooien, zeker diegenen die geen eigen homegym hebben, zoals ik. Ik kan veel, maar niet alles. Ik moest dus mijn workouts ook aanpassen aan het feit dat ik minder #uitmijnkot kon en nu ik nog maar één dag per week kan gaan werken, zit ik ook minder op de fiets. Hopelijk krijg je door mijn workouts wat motivatie en zin om je eigen mogelijkheden te verkennen. Onderaan mijn post krijg je hiervoor enkele tips!
No time but the present om aan zelfzorg te doen. Wie thuis zit heeft ondertussen het hele huis gekuist, de zolder opgerommeld en de kelder vochtvrij gemaakt. Super, maar vergeet ook jezelf niet 😉 Zelfzorg-tips van yours truly en nee, het gaat niet alleen om workouts!
Gewicht verliezen kan relatief simpel zijn. Je ziet het dagelijks op je feed passeren: Mensen gebruiken een juice cleanse, detox of speciaal dieet en verliezen op enkele weken tijd vijf à tien kg. Maar slechts enkele grammen daarvan zijn meestal vet. Hoe werken zulke diëten nu juist? Hoe weet je dat het niet goed zit? En hoe bekom je dan wél verlies van vet? Dat lees je in deze blogpost.