Het fitness-abc

Op Instagram zie je het bij iedere fitnesspost, je leest het in ieder artikel over fitness, je leest het in mijn blogberichten en workoutplannen… En ik krijg het vaak als vraag in mijn inbox: Wat zijn nu eigenlijk sets, reps, dropsets, supersets,… En veel veel meer. Wil jij op een meer intelligente manier aan fitness doen? Lees dan vooral verder!

Lees verder

Grace Fit Guide

Sinds twee maanden ben ik zelf aan het trainen met de Grace Fit Guide. Ik wilde eens een programma van iemand anders gebruiken, om bij te leren en omdat ik eens iets anders wilde. Ik volg GraceFitUK al een tijdje. Ik ben het niet altijd met haar eens, maar ik was wel benieuwd. Ik bestelde haar fitnessguide voor de gym samen met weerstandsbanden, ankle straps en een barbell pad. Hieronder een review van haar gids.

Lees verder

Kerstboomchallenge – start early

’t Is the season om veel te eten, veel te niksen en veel te drinken. Morgenavond mag je terug het beest uithangen, maar start je week goed. Neen, start je jaar goed! Door een dag vroeger te starten, ben jij al supergoed on track (en heb je al een dag ingehaald als je overmorgen met je houten hoofd nog niet uit bed geraakt, laat staan in de fitness – Basic Fit is trouwens gesloten op 1 januari, how rude).

Lees verder

Pump it up

Het is barkoud, Halloween is gepasseerd en de speelgoedreclames komen je strot uit: november! Wie mijn blog trouw volgt (as you should! Zo niet: klik dan NU op ‘blog volgen’) weet dat ik dit najaar samen met jou enkele belangrijke challenges aanga: We hebben al leren planken en squatten. Nu gaan we pompen!

Lees verder