De laatste weken is het druk. Leuk, maar druk. Zowel privé als op het werk gaat alles prima. Met het goede weer maken we leuke uitstapjes en zijn we 24/7 bezig met van alles en nog wat. In Hünkemoller gaat alles zijn gangetje en ook dat doe ik nog steeds heel graag, al zijn de solden best vermoeiend… En ook met het Personal Coachen gaat het top: Veel klanten, veel uren en veel genot om te zien wat sporten met een mens kan doen! En dan nog zelf sporten. Toch nog vier keer in de week, maast mijn coachings. Voordat je denkt: “Ja, maar. Is die Leen nu enkel en alleen aan het schrijven hoe goed het met haar gaat?” Think again.
Calculated Nutrition
Kant-en-klaar en gezond? Tot voor kort ging dat niet samen in één zin. Tot ik Calculated Nutrition leerde kennen. Zoals de naam het zegt, zorgen zij ervoor dat je alles binnen hebt wat je moet binnen hebben, zonder dat jij er zelf bij moet nadenken. Easy peasy! En via mij kan je nu je maaltijden met korting aankopen.
Yoga
Enkele maanden geleden ben ik mij beginnen verdiepen in Yoga. Er waren verschillende tekenen dat ik dat moest doen: Stress en vermoeidheid speelden mij en mijn lijf enorm parten. Onzekerheid, mezelf zoeken, slecht slapen en de barre wintermaanden met een lijf dat minder ‘geïsoleerd’ was, brak mij compleet af. Eind november begon ik mezelf opnieuw op te bouwen en beslissingen te maken die mijn leven ten goede zouden veranderen.
#fitgirlproblems
Iedereen die regelmatig in de gym vertoeft, zal waarschijnlijk wel volgende 10 problemen herkennen. Ze zijn misschien een beetje vervelend, maar deze #fitgirlproblems zijn niet onoverkomelijk 😉
Voed je lichaam, niet je ziel
Onlangs sprak iemand mij aan op instagram. Hij was veel gewicht kwijt, maar het lukte hem niet om het er af te houden. Dagelijkse beslommeringen en de zorg van zijn zoontje als alleenstaande papa zorgden soms voor stress. “En dan ga ik eten”, gaf hij zelf toe. En ik was ook zo. Ben zo, eigenlijk. Ik moet hier nog steeds mee oppassen en soms eet ik hierdoor veel te veel. Maar op dat moment moet je luisteren naar je lichaam. We voeden niet onze ziel met eten, maar ons lichaam!