Bootcamps

They.are.back. BOOTCAAAAMPS! De zon schijnt, het wordt (zachtjes) warmer en ons zomerlijf is… euh… Gelukkig nog verstopt onder een laagje kleren 😉 Nee just kidding, we trainen voor een gezond lijf het hele jaar lang! Issa lifestyle people. Maar nu we weer buiten kunnen trainen zonder kou te lijden of nat te worden (alhoewel, ik garandeer niets, het blijft België he) is het weer tijd voor de bootcamps! Doe je mee, maak je bovendien kans op een gratis workoutplan!

personal bodyplan

Lees verder

Reset

Soms krijgen we, zeker twintigers en dertigers, te maken met een grote verandering in ons leven: Een kindje, een nieuwe relatie of een relatie die stopt, verhuizen, verbouwen, een nieuwe job,… Geloof mij: Ik kan erover meespreken. Die dingen slaan je uit je lood en het is opnieuw zoeken naar structuur. Maar hoe plan je in al die chaos ook nog eens om te gaan sporten?

Lees verder

Fitness Pet Peeves

Iedereen ergert zich in de fitness af en toe aan mensen die toestellen bezet houden of mensen die onfris ruiken. Als je, zoals ik, veel tijd in de gym spendeert krijg je er héél wat ergernissen bij. Mijn grootste Fitness pet peeves kan je lezen in dit blogbericht. Vul maar lekker aan in de reacties waar jij je aan irriteert in de fitness!

Lees verder

En toen ging het licht uit…

Afgelopen week was ik in Fuerteventura. Ik ben verliefd op het land en ik ben er al een aantal keer geweest om tot rust te komen, maar ook om te sporten: Het is hét eiland voor amateurwielrennen, hiken en watersport! Ik pakte meer sportkledij dan gewone kledij in en nam me voor om iedere dag vroeg op te staan. Jammer genoeg ging op reis voor mij het licht uit…

Lees verder

De ‘perfecte’ coach

Een beetje gek word ik ervan… Mensen die verwachten dat een coach alles kan en zijn hele leven in perfect shape is. Ik schrijf dit bericht nadat ik geshockeerd was van een instagrambericht van een fitnessvlogger. Stond zij daar 50kg te JUMP squatten, hadden mensen commentaar over hoe haar billen trilden als ze neerkwam. Ineens was die prestatie niets meer, want: “te veel lichaamsvet”.

Lees verder