Mijn blog mag haar eerste kaarsje uitblazen. Een jaar geleden startte ik leenpeeters.com, gewoon om mijn verhaal kwijt te kunnen. Gewoon om mijn goeie raad te delen en mensen te proberen inspireren. Gewoon als ervaringsdeskundige. Nooit had ik gedacht dat het zo’n succes zou zijn. En ik ben super dankbaar.
Hoe doe je dat nu eigenlijk als #fitchick: Je huid proper houden. Als je de hele dag moet hollen van je werk naar de fitness, naar een groepstraining of een personal coaching? Daarnaast is de fitness natuurlijk ook niet de meest propere plek. Hoe ik mijn (zweterige) huid mooi hou, lees je in mijn nieuw blogbericht!
December is aangebroken en daarmee ook de laatste van mijn challenges. Ondertussen kunnen we planken, squatten en 50 keer pompen (al dan niet op je knieën). De laatste challenge is er eentje voor het hele lichaam: de burpee.
Zondag is kookdag! Vorige zondag kon je lezen over meal preppen in bulk, maw: grote hoeveelheden eten maken om in te invriezen. Maar het spreekt voor zich dat je niet alles kan invriezen. Bovendien is het wel beter om meestal vers te koken op de dag zelf. Daarom post ik vandaag enkele tips and tricks om vers koken gemakkelijker en sneller te maken.
Vorige week is er iets gebeurd, waarvan ik niet gedacht had dat het ooit nog zou gebeuren. Het zette mij met mijn beide voeten op de grond. Ik vroeg aan een mede-coach om een groepsles van mij over te nemen, omdat ik mij niet goed voelde. Om hem te overtuigen had ik gezegd dat ik zijn les ook wel eens wilde overnemen als het nodig was, to return the favour. “Nee, hoeft niet hoor, meid. Je kan dat toch niet.” Hij lachtte mij uit.
Het is zondag en dus: Meal prep-day! Woohoo!! We zijn allemaal busy bees met een drukke job, we gaan regelmatig naar de fitness en hebben graag ook een sociaal leven. Om een healthy lifestyle te houden is meal preppen dus wel handig. Ook in de portemonnee… Stay tuned!
Vandaag maak ik enkele grote maaltijden die ik ga invriezen. Zo heb je altijd iets voor handen als het een drukke week is of als je onverwacht mensen over de vloer krijgt en niet wil stressen over wat je moet koken. Volgende week toon ik je hoe je jezelf kan voorbereiden op de (eerste dagen van) de week, door enkele slaatjes en andere gerechtjes in de koelkast te bewaren. Ik wilde deze twee concepten in één blogpost beschrijven, maar I just have soooo much to tell you guys about this!
Enkele weken geleden postte ik over wat ik allemaal in mijn homegym heb, het basismateriaal (en meer) dat je nodig hebt om zelf functioneel thuis te kunnen trainen. Nu leek het mij eens leuk om aan jullie te laten zien wat ik allemaal iedere dag meeneem naar de gym. Incoming: Gymbag essentials!
Regelmatig krijg ik vragen via Instagram over mijn #fitnessjourney en daarom bedacht ik dat het misschien wel leuk zou zijn om enkele meestgestelde / leuke vragen te beantwoorden:
En nog veel meer! Wie eens in mijn gedachten wil kijken, leest vooral verder!
Het is barkoud, Halloween is gepasseerd en de speelgoedreclames komen je strot uit: november! Wie mijn blog trouw volgt (as you should! Zo niet: klik dan NU op ‘blog volgen’) weet dat ik dit najaar samen met jou enkele belangrijke challenges aanga: We hebben al leren planken en squatten. Nu gaan we pompen!
Ik maak heel graag workoutplannen voor anderen: Algemene plannen, bootyplannen, gepersonaliseerde bodyplans,… Maar wil je weten hoe ik zelf train? Lees dan hieronder verder!
