Over overeten

Paasweekend… Héhé… Meer dan andere jaren, was Pasen dit jaar één groot feest… Voor mijn maag dan toch. Alcohol, chocolade, pistolets, alcohol (verdiende een tweede keer vermelding),… Zaterdag had ik zoveel gegeten dat ik zelfs niet goed was… Maar wat moet je nu eigenlijk doen na zo’n weekend van indulgence en overdaad? En wat moet je doen als dit soort weekenden voor jou schering en inslag zijn en je jezelf systematisch overeet?

Lees verder

Bootcamps

They.are.back. BOOTCAAAAMPS! De zon schijnt, het wordt (zachtjes) warmer en ons zomerlijf is… euh… Gelukkig nog verstopt onder een laagje kleren 😉 Nee just kidding, we trainen voor een gezond lijf het hele jaar lang! Issa lifestyle people. Maar nu we weer buiten kunnen trainen zonder kou te lijden of nat te worden (alhoewel, ik garandeer niets, het blijft België he) is het weer tijd voor de bootcamps! Doe je mee, maak je bovendien kans op een gratis workoutplan!

personal bodyplan

Lees verder

Het fitness-abc

Op Instagram zie je het bij iedere fitnesspost, je leest het in ieder artikel over fitness, je leest het in mijn blogberichten en workoutplannen… En ik krijg het vaak als vraag in mijn inbox: Wat zijn nu eigenlijk sets, reps, dropsets, supersets,… En veel veel meer. Wil jij op een meer intelligente manier aan fitness doen? Lees dan vooral verder!

Lees verder

Reset

Soms krijgen we, zeker twintigers en dertigers, te maken met een grote verandering in ons leven: Een kindje, een nieuwe relatie of een relatie die stopt, verhuizen, verbouwen, een nieuwe job,… Geloof mij: Ik kan erover meespreken. Die dingen slaan je uit je lood en het is opnieuw zoeken naar structuur. Maar hoe plan je in al die chaos ook nog eens om te gaan sporten?

Lees verder

Fitness Pet Peeves

Iedereen ergert zich in de fitness af en toe aan mensen die toestellen bezet houden of mensen die onfris ruiken. Als je, zoals ik, veel tijd in de gym spendeert krijg je er héél wat ergernissen bij. Mijn grootste Fitness pet peeves kan je lezen in dit blogbericht. Vul maar lekker aan in de reacties waar jij je aan irriteert in de fitness!

Lees verder

Mijn favo sportkledij

We weten allemaal hoe belangrijk goeie sportkledij is. We want be feelin’ ourselves in the gym, you know?! Het moet comfortabel zijn, maar ook mooi. Ik ben zeker geen expert op vlak van mode, maar qua fitnesskledij… Lord knows I tried A LOT of stuff. Ben ik dus als ervaringsdeskundige geplaatst om een toffe review te geven en jou tips te geven over sportkledij? On-getwijfeld!

sportkledij

Lees verder