Hej en welkom! Ik ben Leen, eigenares van Fier.
Ik wil voor jou de personal trainer zijn die ik zelf altijd nodig gehad heb! Een lieve, ondersteunende coach en ervaringsdeskundige door mijn eigen levenslange gewichtsschommelingen. Iemand die realistisch en empatisch kan zijn naar anderen toe, net door de levenservaring. Iedereen, met elk doel, is welkom bij mij!
Ik ben nu al Fier op u!
In oktober 2024 opende ik Fier in Gent! Om een veilige en inclusieve plek te bieden aan al wie in een normale fitness niet helemaal aard. Hier kan je komen trainen zonder dat je moet wachten op materiaal, zonder dat je je bekeken moet voelen en in de kleren die je zelf wil aandoen. Je kan hier zelfs je eigen muziek spelen of trainen met een luisterboek. Met veel begeleiding en accountability door de gratis groepslessen en app.
Ik ben zelf mama van Amelianna, geboren in 2022. Zij deed mij inzien dat sterk zijn zoveel belangrijker is dan afvallen, dan mezelf kleiner maken. Naast mijn opleiding tot personal trainer (2018) specialiseerde ik me in pre- en postnatale coaching (2021). Mijn voorzichtige maar daadkrachtige aanpak hielp al talloze vrouwen naar een sterker lichaam en meer zelfvertrouwen.
Jolien startte met trainen in Fier toen ze vier maanden zwanger was van haar tweede kindje. “Mijn eerste bevalling was zeer zwaar geweest en ik had veel angsten. Ik was ook enorm verzwakt en kon mijn peuter niet meer lang dragen. Dankzij Leen ben ik niet meer bang, want zij heeft mij geleerd wat mijn lichaam kan. Daarnaast voel ik me, nu ik steeds dichter en dichter bij bevalling twee kom, veel sterker en fitter. Ik heb deze keer het volste vertrouwen in mijn herstel.”
Freya deed aan krachttraining tot ze 32 weken zwanger was. “Nadien werd het wat te veel voor mij en dat begreep Leen helemaal. Doordat ik al lang trainde had ik heel sterke buikspieren en zag je amper dat ik zwanger was, maar ik voelde me wel heel zwanger. Mijn bevalling duurde erg lang, maar ging wel heel goed. Door de personal trainings had ik zoveel uithoudingsvermogen! Desondanks een huilbaby herstelde ik verrassend snel en ik train nu al zes jaar dankzij het laagdrempelgie aanbod van Leen!”
Sterker worden en jezelf af en toe op de eerste plaats zetten
Zorgen voor jou zodat je kan zorgen voor hen
private gym
Kom trainen in Fier met behulp van mijn trainingapp met meer dan 30 workoutplannen (of neem een plan op maat) en andere tools om zelfstandig je fitnessdoelen te bereiken.
groepslessen
Sport samen met gelijkgezinden in kleine groepjes, maak connecties en krijg persoonlijke begeleiding en tips tijdens ClubFier (small group) of FierFlow (Pilates).
personal training
Krijg de meest intensieve vorm van begeleiding, werk aan de ‘compound lifts’ en meer uitdagende bewegingen in 1-1 afspraken met Leen. Perfect ook voor wie perinataal is of blessures heeft.
Een beetje meer over Leen
Ik ben een Antwerpse die in Gent is komen wonen tijdens mijn studies. Ik studeerde radiojournalistiek en werkte nadien enkele jaren voor de geschreven pers. Na een burn-out gooide ik mijn hele leven om: Ik wilde gezonder leven, meer balans tussen werk en privé en vooral sterker worden. Ik begon te fitnessen en deed veel cardio groepslessen. Tijdens die lessen viel me op dat er weinig uitleg gegeven werd en dat het tempo erg hoog lag. Toen ik later krachttraining ontdekte vielen voor mij alle puzzelstukjes in elkaar. Ik deed mijn opleiding en ontwikkelde mijn eigen manier van lesgeven. Naar mijn mening is iedereen gebaat bij weerstandstraining in de ene of andere vorm. Met lichaamsgewicht (Pilates) of gewichten. Van thuis of in een fitness. Het is het beste dat je kan doen voor je spieren, botten, hart en metabolisme.
Na mijn zwangerschap kwam ik veel kilo’s aan door een traumatische ervaring in het ziekenhuis en veel problemen met de borstvoeding, maar ik focuste op wat mijn lijf gedaan had in plaats van hoe het eruit ziet. En ik heb nu meer zelfvertrouwen dan ooit tevoren! Ik train niet meer om mezelf kleiner te maken en zo weinig mogelijk plek in te nemen. Ik train om sterker te worden, ik zwem en ga naar de sauna om me-time te nemen en ik kook lekker om mijn lichaam te voeden en te genieten.
Mijn coachingstijl
Een persoonlijke aanpak op maat van jou
Motivatie en accountability op realistische manier
Aanleren en bijleren van bewegingen in plaats van enkel volgen
Open en begripvolle communicatie
Volledige autonomie met respectvolle begeleiding
Allround aanpak met aandacht voor alle aspecten van gezondheid
Wat anderen zeggen
Caroline
“Ik had nooit gedacht dat ik sporten leuk zou vinden. De groepsles van Leen is het enige wat ik kan volhouden. Je voelt je gewoon bij haar op je gemak en je kan alles vragen aan haar.”
Sara
“Leen is fantastisch! Ze stimuleerde me door haar milde, motiverende aanpak. Ze heeft me consequent aan het sporten gekregen en me geleerd om haalbare doelen te stellen en trots te zijn op ieder doel dat ik bereik.”
Inspiratie opdoen? Lees mijn blogposts!
Fier Gent is een unieke personal trainingstudio & private gym in Gent. Fier is gelegen in het IJzertijdhof, wat slechts 2km van Dampoort is en enkele honderden meters van de afrit R4.
