
Info & prijzen Fier
Jij bent van harte welkom in Fier, de fitness waar je je thuis kan voelen. Ik ben nu al Fier op u dat je een stap gaat nemen naar meer zelfzorg en een sterker lichaam. In Fier krijg je ondersteuning van A tot Z, helemaal in de mate dat jij dat zelf wil. Hier lees je wat een abonnement op Fier inhoudt, naast de private fitness in de mooie Fier-studio. Beeld je in: 7/7 mogelijkheid (ook last min) tot trainen in een rustige omgeving waar je je eigen muziek kan kiezen en je training kan afwerken zonder afleiding zodat je sneller terug naar je gezin kunt (of je blijft wat langer omdat je de tijd voor jezelf nodig hebt). Is dat niet motiverend?
Om gebruik te kunnen maken van de gym krijg je ook gratis toegang tot de Fier-app. Zo kan jij jouw private gymmoment reserveren en zeker alleen zijn tijdens het gebruik van de fitness. Je kan daarin ook alle andere afspraken boeken, maar mijn app is ook gevuld met een heleboel waardevolle tools die je fitter doen voelen.
Meer dan 30 workoutplanningen
Per planning kan je 4 weken of meer verder en elke twee maanden komen er workouts bij voor verschillende doeleinden, materialen (zo kan je ook thuis trainen bvb) en niveau’s. Er zijn ook perinatale workouts. Zo kan jij jouw trainingen in Fier zeker nuttig besteden doordat je een planning kan volgen. Er is ook een videobibliotheek met follow along workouts, yogalessen en nuttige tips ivm oefeningen.
Voedingsadvies
In de app zit een voedingsdagboek met duizenden voedingsmiddelen en wie wil kan gratis basis voedingsadvies krijgen. Dit is uiteraard volledig vrijblijvend. Je moet gewoon op voorhand iets laten weten, het dagboekje gedurende twee weken invullen en me via mail laat weten wanneer je klaar bent. Bovendien kan je ook gebruik maken van mijn interactieve habit tracker die jouw vordering bijhoudt in oa percentages.

Intake
Net door het familiale aspect van Fier, zijn mijn gezin en mijn bedrijf verbonden met elkaar.
Het was pas toen ik als zelfstandige ‘ruimte’ kreeg in mijn hoofd dat er ook plaats was voor een kindje.
Het ging alleen als ik er ook echt heel veel nabijheid zou kunnen geven aan Amelianna. In mijn vorige job als journalist had dat alvast niet gegaan.
Sinds Amelianna er is ben ik precies een geboren moeder, al zat het zorgende altijd al in mij. Ik noem mezelf dan ook een ‘work from home mom’.
En ik zorg voor jou zodat jij kan zorgen voor de mensen rondom jou.
Ik wil graag kunnen garanderen dat enkel wie eenzelfde visie heeft als mezelf en de andere leden,
in Fier komt trainen en groepslessen mee komt doen. Want ook jouw kinderen zijn hier welkom en iedereen moet zich veilig kunnen voelen. Ook mijn gezin.
Daarom is dit een kleinschalige gym en is een eerste gesprek waarin we elkaar leren kennen vereist voor je abonnee wordt bij Fier.
Groepslessen zijn inbegrepen
Wie een abonnement bij Fier neemt krijgt automatisch toegang tot de groepslessen. Dat is altijd inbegrepen in een abonnement en onbeperkt. Ik wil zoveel mogelijk stokken achter de deur geven en meedoen aan groepslessen van 5/6 man, connectie maken met gelijkgezinden en sporten onder begeleiding is bewezen effectief voor het creëren van goeie gewoontes. Het is ook gewoon kei tof!
Momenteel geef ik drie soorten groepslessen per week op vier momenten:
- FierFlow (yogalates)
maandag 20u – ook via zoom - ClubFier (small group training)
dinsdag 18u en vrijdag 9u - FierCurve (BBB) woensdag 9u – ook via zoom
Ik ben een pre- en postnatale personal trainer dus mijn lessen zijn ook altijd veilig voor wie zwanger of post partum is en anders doe ik aanpassingen. Al is het in dat geval ook vaak wel aangeraden enkele lessen personal training bij te nemen voor jouw persoonlijke aandachtspunten.




Prijs abonnement Fier
Maandelijks
90 euro
✓ Maandelijks opzegbaar
✓ Groepslessen
✓ Gebruik pro-app Fier
✓ Voedingsadvies indien gewenst
✓ Private gym
✓ Als eerste toegang tot vrije PT-lessen
Jaarlijks
900 euro
✓ 2 maanden gratis!
✓ Groepslessen
✓ Gebruik pro-app Fier
✓ Voedingsadvies indien gewenst
✓ Private gym
✓ Als eerste toegang tot vrije PT-lessen
Lovende woorden
Fitness en Fun gaat echt samen
Ik combineer personal training met minstens één groepsles per week. Tijdens de groepslessen zijn we de hele tijd aan het lachen en ook de personal trainingsessies met Leen zijn leuk. Je voelt dat ze om je geeft en inpikt op wat de afgelopen week gebeurd is op het werk en thuis.
Nathalie
Ik doe het niet graag, maar ik doe het
Ik weet dat sporten goed is voor mijn gezondheid, maar ik heb het nooit graag gedaan. Leen kon me intussen wel motiveren om drie keer per week te trainen. Ik ben nog altijd niet wild enthousiast over fitness en krachttraining, maar ik ben wel blij als ik mezelf sterker voel worden.
Florette
Trainen met het hele gezin!
Mijn man en ik trainen al enkele jaren met Leen. Partnerworkouts zijn een toffe manier om tijd te besteden met elkaar en aandacht af te leiden van onze veeleisende job. En tijdens FierFlow train ik mijn core verder op na mijn zwangerschap. Intussen krijgt ons zoontje van kleins af aan het goeie voorbeeld.
Evelyn
Personal training en coaching
Naast het basisabonnement bij Fier kan je je begeleiding intenser en effectiever maken door een vorm van persoonlijke begeleiding.
Realiseer je persoonlijke doelen. Werk aan zwaardere, moeilijkere lifts. Kom tijdens je zwangerschap of vlak nadien om veilig op te trainen.
Ook wie blessuregevoelig is kan bij Fier voor personal training terecht.
Fier is een kleinschalig project, dus ik train slechts een klein aantal mensen. Het kan dus zijn dat ik volzet ben.
Wie al ingeschreven is in Fier krijgt sowieso eerste keuze om vrije uren op te vullen.
Als personal trainer weet ik hoe belangrijk persoonlijke begeleiding is voor al wie bepaalde fitnessdoelen heeft, perinataal is of voor wie blessuregevoelig is. Je kan een personal trainingsplan boeken bij mij, online coaching (aangeraden als je veraf woont) of personal training in Fier. Met persoonlijke begeleiding weet je tenminste dat je niets doet waarmee je je pijn zou kunnen doen en heb je iemand die meekijkt of je de oefeningen juist doet! Vertel me gewoon je wensen via mijn contactformulier en we bekijken samen en vrijblijvend wat voor jou de beste optie zou zijn binnen (of buiten) Fier!

Personal training in Fier
Enkel voor wie al abonnee is van Fier
10 lessen: 600 euro
20 lessen: 999 euro
We bespreken of dit nodig is tijdens je intake.

Online coaching
Op afstand: 165 euro per maand
Voor wie een allround begeleiding wil, maar te ver woont (of geen tijd heeft) voor wekelijkse personal training.
Je krijgt een gepersonaliseerde planning, toegang tot de app met alle hulptools en online begeleiding.

Personal trainingsplan
Abonnees Fier: 50 euro per planning
Op afstand: 120 euro per planning
Je krijgt een trainingsplan van 8 weken waarmee je zelfstandig aan de slag kan gaan in Fier, een ander fitness of bij je thuis.