Een deeltje van mijn aanbod uitgelicht
Het is al een tijdje geleden dat ik nog een blogbericht schreef en dat is niet zonder reden. Ik voelde me de laatste maanden echt niet geïnspireerd door ons slaaptekort. Gelukkig vond ik dankzij mijn vriendin Janna van De Fotoschuur terug moed om te beginnen bloggen. Zo ben ik immers begonnen. Klein blogske. Enkele 100’en volgers. Kijk nu: Enkele weken geleden bereikte ik de kaap van 3k. Natuurlijk doe ik het er niet om, want eigenlijk zijn die cijfers niet (meer) zo belangrijk op sociale media, maar het is en blijft wel heel leuk te zien dat ik mogelijks meer mensen kan inspireren.
Bon, soit. Diezelfde Janna raadde me aan eens een deeltje van mijn aanbod toe te lichten als manier om terug in het bloggen te komen. Personal Training en Pre en Post Natale training spreekt voor zich, een Trainingapp kent eigenlijk iedereen (al is die van mij echt superieur – lol). Online coaching spreekt iets minder tot de verbeelding. Het zijn geen lessen via zoom zoals ik tijdens de lockdown deed (ondertussen zo schermmoe dat het al héél uitzonderlijk is dat ik dit nog doe), want dan werken we nog altijd echt per uur dat ik jou les geef en dat zijn PT’s. Online coaching is eigenlijk véél breder dan je helpen met je vorm tijdens je workouts en accountability geven doordat je afspraken moet nakomen…
De accountability is namelijk 24/7. En dat mag je letterlijk nemen. Mijn vriend draait soms met z’n ogen dat ik soms om 22u nog berichten beantwoord via WhatsApp. Maar zo heb ik wel al menig binge-aanvallen voorkomen bij cliënten. ’s Nachts staat de gsm af, no worries. Amelianna is de enige die mijn slaap verstoort – of m’n eigen kop natuurlijk – of gesnurk 😉 Dus naast een workoutplanning, krijg je regelmatig reminders om de trainingen ook echt te doén (vaak hét probleem), peptanks en tips via berichten, calls of voice notes (zodat je m’n peptalks regelmatig terug kan afspelen). En dat is eigenlijk quasi onbeperkt.
Als iemand start met Online Coaching, krijg je gratis toegang tot mijn app waar je na een korte eerste call, je workouts gaat kunnen zien. Een workoutplanning uit de app of op maat (afhankelijk van jouw materiaal en eventuele blessures) waaraan nog aangepast kan worden als een oefening praktisch niet gaat. Als je twijfelt over of je het juist uitvoert, kan je altijd een filmpje maken en doorsturen via WhatsApp. Als een oefening je echt niet ligt, pas ik ze aan. Na zes à acht weken krijg je sowieso een nieuwe planning voor progressie.
De coaching start wanneer jij jouw workoutplanning gekregen hebt en gedurende jouw traject probeer ik zo’n beetje alles te doen om jou te doen slagen in je opzet. Centraal staan de workouts, maar je kan ook een voedingsdagboek bijhouden via mijn app waar ik dan direct zicht op heb (of je kan het op papier doen). Ik kom nog net niet voor jou koken of oppassen op je kids 😉 Je krijgt videootjes met tips over de vorm van oefeningen, 100’en video’s waarin ik oefeningen laat zien, follow along video’s, videootjes bij je workout in de app in real time, advies, calls en wie wil kan zelfs eens afkomen naar mijn gym!
Leen is supertoegankelijk, heel motiverend en steunt je in al je struggles. Ik boekte veel vooruitgang met haar en kon eindelijk mijn workouts volhouden, ook al heb ik nog nooit graag gesport. Mijn lijf wordt sterker en dat is een fantastisch gevoel.
Stefanie
Too good to be true? Er staat natuurlijk tegenover al mijn werk dat het de bedoeling is dat jij ook alles geeft om je traject te doen slagen. Iemand die online coaching doet, start altijd met vier maanden. In het begin is coaching altijd het meeste werk: Ik ken je nog niet goed, moet dikwijls aanpassingen doen, heb nog niets om op te bouwen,… En daarom is het belangrijk dat ik de garantie heb dat iemand zeker een tijdje blijft.
Wat is dat prijsplaatje nu? Er zijn verschillende opties mogelijk en daarom stond het tot nu toe niet letterlijk op de site. Daar komt binnenkort meer transparantie en verandering in, ik ga de site pagina per pagina aanpassen, maar wilde deze blog al maken. Een traject van vier maanden online coaching is een investering van 800 euro. Verlengen kan nadien per maand vanaf 120 euro. Ik geloof dat je met mijn manier van coaching echt wel werkt op verschillende manieren in ipv dat het iets ‘vrijblijvend’ is. Ik probeer te analyseren wat werkt in plaats van gewoon je workouts te geven en denk met je mee over je productivity, time-management en balans tussen werk en privé. Een workoutplanning moet passen binnen jouw huidige leven, niet andersom 😉