Zoals jullie weten woon ik in Gent, dĂ© stad van hipsters, dus ook van hippe restaurantjes met toast en avocado en chicken wraps. In principe KAN ieder restaurant gezond zijn. Kies je een stukje vlees of vis en eet je niet te veel saus, ben je al goed bezig! Omdat veel mensen toch keuzestress hebben, lijst ik hieronder de beste en ‘gezondere’ lunchplekjes in Gent op.
Supergoed nieuws: Ik werk samen met een leuk, nieuw merk voor sportkledij. Focus Sports Apparel maakt sportkledij van goeie kwaliteit voor mannen en vrouwen voor een klein prijsje. Neem een kijkje op hun website en gebruik mijn code ‘leen10’ voor een korting en om mij te steunen đ Hieronder mijn favoriete items uit de collectie!
Foto’s:Â Studio Rammeloo
We weten allemaal hoe belangrijk goeie sportkledij is. We want be feelin’ ourselves in the gym, you know?! Het moet comfortabel zijn, maar ook mooi. Ik ben zeker geen expert op vlak van mode, maar qua fitnesskledij… Lord knows I tried A LOT of stuff. Ben ik dus als ervaringsdeskundige geplaatst om een toffe review te geven en jou tips te geven over sportkledij? On-getwijfeld!
Sinds twee maanden ben ik zelf aan het trainen met de Grace Fit Guide. Ik wilde eens een programma van iemand anders gebruiken, om bij te leren en omdat ik eens iets anders wilde. Ik volg GraceFitUK al een tijdje. Ik ben het niet altijd met haar eens, maar ik was wel benieuwd. Ik bestelde haar fitnessguide voor de gym samen met weerstandsbanden, ankle straps en een barbell pad. Hieronder een review van haar gids.
Enkele weken geleden postte ik over wat ik allemaal in mijn homegym heb, het basismateriaal (en meer) dat je nodig hebt om zelf functioneel thuis te kunnen trainen. Nu leek het mij eens leuk om aan jullie te laten zien wat ik allemaal iedere dag meeneem naar de gym. Incoming:Â Gymbag essentials!
Zoals jullie weten heb ik sinds deze zomer een gymruimte bij mij thuis. Na een kleine reorganisatie maakte ik van mijn grootste slaapkamer een leuke, serene ruimte om mijn klanten te trainen. Maar ik train er ook zelf. Als voor jou de stap naar een fitness te groot is of je liever alleen traint, kan je zelf zo’n ruimte thuis maken. Dan heb je geen excuses meer en geloof mij: Je kan alles zelf!
Schaamteloos reclame maken voor jezelf: Daar heb je social media voor, toch? đ
Ik ben recent begonnen met iets waar ik deze zomer een passie voor ontwikkelde: groepslessen geven. Personal Coaching is enorm tof en zal altijd mijn core business blijven, maar tijdens groepslessen kan je zien hoe mensen elkaar motiveren en dat is als coach een genot om te zien. Kom dus allemaal af naar mijn groepsles: Abs ’n Butt Killah in B.O.S.S. Dance Complex aan Dampoort.
Ik werk nu een dik jaar in Hunkemöller en hun lingerie is heel mooi, maar ik ben er niet zo verslaafd aan als sommige van mijn collega’s. En slapen in een pyjama doe ik toch niet, dus ook daar ben ik minder mee bezig voor mezelf. Maar iedere keer als er een nieuwe sportcollectie binnen komt, ben ik helemaal van mijn melk. Zo ook toen de sportcollectie van Xenia Overdose binnenkwam.
Foto’s: Sare Vander Meirsch
Kant-en-klaar en gezond? Tot voor kort ging dat niet samen in één zin. Tot ik Calculated Nutrition leerde kennen. Zoals de naam het zegt, zorgen zij ervoor dat je alles binnen hebt wat je moet binnen hebben, zonder dat jij er zelf bij moet nadenken. Easy peasy! En via mij kan je nu je maaltijden met korting aankopen.
Enkele maanden geleden ben ik mij beginnen verdiepen in Yoga. Er waren verschillende tekenen dat ik dat moest doen: Stress en vermoeidheid speelden mij en mijn lijf enorm parten. Onzekerheid, mezelf zoeken, slecht slapen en de barre wintermaanden met een lijf dat minder âgeĂŻsoleerdâ was, brak mij compleet af. Eind november begon ik mezelf opnieuw op te bouwen en beslissingen te maken die mijn leven ten goede zouden veranderen.
