FAQ

Als je lid wil worden van Fier, boek je altijd eerst een intakgesprek. Na enkele dagen contacteer ik jou met beschikbare momenten, maar je kan natuurlijk ook zelf voorstellen doen als van de momenten dat ik doorstuur, niets past. Na de intake beslis je of je graag zou starten en of je dat zou doen met een maandelijks abonnement of jaarabonnement. We kijken ook of coaching gewenst is. Je krijgt dan meteen toegang tot mijn app en een ledenbundel met alle info op papier. Je kan altijd vlot communiceren met mij via mail of (als cliënt) via whatsapp als je vragen hebt tijdens dit hele proces.

Bij een abonnement op Fier krijg je toegang tot mijn app met workoutplannen, videobibliotheek, habit tracker en ook de inschrijvingstool voor de groepslessen. Die mag je namelijk ook onbeperkt meedoen. Je mag ook 7/7 alleen komen trainen in Fier (na afspraak). Coaching boek je bij als je PT-afspraken met Leen wil. Dit kan met 10 of 20-beurtenkaarten. Je kan ook online coaching nemen of een workoutplanning op maat. Neem contact op via het contactformulier voor één van de twee laatste opties.

De vroegere FierFlow was mijn Sculptles. Ik ben van naam veranderd. Het is een yogalates/pilatesles met fullbody oefeningen. Tijdens deze les moet je veel op je handen steunen op de grond. Het is zeer goed voor je core en je hebt enkel een matje nodig. Daarom kan je het ook via zoom meedoen. Deze groepsles is inbegrepen in een abonnement op Fier en is op maandag. Om 20u starten we in Fier en om 20u10 zet ik de zoom aan. De les duurt tot iets voor 21u. In Fier zijn er maximaal 7 plekken en via zoom is deelname in principe onbeperkt.

ClubFier is mijn Small Group Training op dinsdagen om 18u en vrijdagen om 9u. Het is circuittraining gecombineerd met krachttraining (en grapjes ^^). Er is plaats voor maximaal zes personen tijdens zo’n groepsles, waardoor je toch een semi-persoonlijke aanpak krijgt. De les is algemeen (met aanpassingen voor zwangerschap en eventuele niet-complexe of oude blessures), maar mijn aanpak blijft wel persoonlijk en ik kan met zo’n aantal nog voldoende naar iedereen kijken. Het is dus een PT-sessie in groep en het is inbegrepen in het abonnement.

We embrace our curves in de BBB les van Fier. We trainen onze benen, billen en buikspieren tijdens deze les op de mat. Je kan deze mee komen doen in Fier op woensdagen om 9u, of je kan de les van thuis meedoen via zoom vanaf 9u10. Naast een matje, gebruiken we ook nog andere materialen: Gewichtjes, een verhoogje en een weerstandsband. Deze les is ook inbegrepen in een abonnement van Fier.

Je begint altijd eerst met een intake. Die boek je gewoon via deze website en vanaf dan neem ik het van je over. We spreken af en we zien of we matchen en of je abonnee wil worden. Go with the flow en op elk moment tijdens het inschrijvingsproces kan je toch beslissen niet te starten.

Personal training (met Leen) is enkel voor leden van Fier, dus je moet toch sowieso eerst die intake doen. We bespreken daar alles.
Als je enkel online coaching wil of een workoutplanning op maat wegens een blessure ofzo, raad ik aan eventjes te mailen. Dan doen we die intake op afstand (via zoom of door gewoon te bellen) zodat ik weet welke materialen je ter beschikking hebt en waar ik allemaal rekening mee moet houden. Ik wil dat jij weet wie jouw personal coach is en je je comfortabel voelt bij mij. Vandaar dat ik zo’n hands-on mentaliteit heb.

In het IJzertijdhof in Sint-Amandsberg, net buiten Gent. De parkeerplaatsen zijn hier nog voltallig en gratis 😉 We zijn dicht aan de afrit van de R4. Een huisnummer hebben we niet, maar je herkent de studio aan de grote grijs-blauwe poort en als ik werk staat mijn beachflag buiten.

Ik vond het belangrijk een veilige plek te creëren waar mensen kunnen komen fitnessen die zich in reguliere gyms niet zo goed thuis voelen. Waarbij fitnessen dan een drempel wordt. Want je moet wachten op materiaal, je hebt het gevoel dat mensen kijken, er is te veel volk of de muziek staat loeihard. In Fier kan je helemaal je eigen ding doen. Muziek of een podcast spelen. Je kan komen trainen in de kledij die jij zelf wil aandoen, of in je pyjama for all I care.
Als je lid bent van Fier kan je via mijn app jouw private gym moment reserveren. Er zijn 7/7 mogelijkheden. Enkel op de momenten dat ikzelf niet werk, zodat je altijd alleen bent. De verdere werkwijze is niet moeilijk, maar hou ik voor de veiligheid enkel voor leden. Je krijgt een hele bundel met informatie als je abonnement start.

Momenteel is dat nog helemaal niet het geval. Sommige mensen willen geen groepslessen doen en komen om alleen te trainen en voor personal training. Dus zij bezetten al geen plek in een groepsles. Je kan die trouwens drie maanden op voorhand reserveren en er is geen limiet op aantal inschrijvingen. Het is dus wel belangrijk altijd naar je gereserveerde lessen te komen, aangezien je anders mogelijks een plekje afneemt van een ander. Indien ik begin te merken dat de lessen vaker volzet zijn, las ik extra lessen bij in. Hetzij tijdelijk, hetzij permanent. Alle beslissingen gebeuren ook in overleg met het cliënteel. Ik probeer zoveel mogelijk te luisteren naar mensen die vaak komen en nuttige tips hebben.

Tijdens verlof en ziekte kan je jouw private trainingsmoment altijd blijven nemen. Er zijn dan zelfs meer opties, als je maar wat probeert te overleggen en flexibel wil zijn. Dit verloopt zonder dat ik daar écht iets aan moet doen en bij verlofperiodes komt iemand elke dag de gym controleren. Cliënten moeten de gym wel proberen proper te houden door geen buitenschoenen te dragen en geen kruimels achter te laten in de gym. Groepslessen kunnen tijdens verlof en ziekte niet doorgaan, tenzij ik een vervanger kan vinden.

In Fier is een ruim toilet met sanitaire producten waar je je ook wat op kan frissen. Douchen kan, maar enkel als je het op voorhand laat weten en je moet er een extra service fee voor betalen.

Ik heb alle klein fitnessmateriaal. Dus dat betekent: Voldoende gewichten, kettlebells barbells, rekkers en ballen. Daarnaast heb ik ook een power rack om te squatten en benchen, met kabelmachine. Ik heb dus geen grote fitnessmachines of cardiomachines. Ik geloof erin dat de meeste mensen beter buiten kunnen komen om cardio te doen, of kunnen gaan zwemmen. Fier is ook geen olympische- of powerlifting gym.