Als nieuwe mama (to be) krijg je enorm veel info over je heen en moet je opeens een nieuwe rol vertolken.
Vrouwen vergeten vaak zichzelf in het proces. Leer als mama goed voor jezelf te zorgen.
In dit e-book krijg je bekkenbodemoefeningen en oefeningen voor de bovenrug die je dagelijks mag doen.
13 pagina’s aan info, relaxatie en ademhalingsoefeningen.