De waarheid over Personal Coaching

Dringend wordt het eens tijd voor de waarheid achter Personal Coaching. Iedereen deelt natuurlijk de positieve verhalen (ik ook: check maar eens testimonials), maar het wordt tijd om transparanter te zijn: Wat kan je verwachten van een coach? Waarom is het goed voor iedereen om een coach onder de arm te nemen? En waarom zou je voor mij kiezen als coach terwijl er letterlijk honderden andere uitstekende Personal Trainers rondlopen?

Ik ben ontzettend blij en blessed dat ik al zoveel mensen op een goede weg heb kunnen zetten. Soms komen mensen maar voor enkele keren bij mij om weer op gang te geraken na een dipje, maar soms blijven mensen ook komen. Ik vind het fantastisch om iedereen (of je nu al een jaar of drie maand of twee weken) bij mij komt, te zien openbloeien en verbeteren. Maar jammer genoeg heb ik niet enkel succesverhalen

Niet iedereen is tevreden

Een handvol mensen is ooit ontevreden bij mij buitengewandeld. Voor iemand die graag iedereen helpt en daar erg veel tijd in steekt, was dat in het begin heel moeilijk. Enkele keren heb ik een traantje moeten wegpinken of er uren met mijn vriend over moeten praten voor ik erover was. Maar ik heb gaandeweg geleerd dat je onmogelijk een goede match kan zijn voor iedereen.

Maar eerlijk… Waarom waren ze niet tevreden? Omdat ze zelf niet genoeg gedaan hebben thuis en (voornamelijk) in de keuken. Of omdat ze onrealistische verwachtingen hadden. Een Personal Coach motiveert je en pusht je zoals je zelf nooit zou kunnen doen. Een trainer leert jou gezonde strategieën aan om met voeding en fitness aan de slag te gaan. Een Personal Coach zorgt voor accountability door een regelmatige check-in. Het gaat om een gezonde levensstijl en langetermijndoelen. Niet om een quick fix.

I can help you in every way you want, but only if you are
READY FOR CHANGE

Een coach kan een workoutplan maken voor thuis, maar een coach kan niet controleren of jij effectief alle oefeningen zelf regelmatig doet. Een coach kan je voedingsadvies geven, maar ziet niet wat jij in je mond stopt. De enige mensen die niet tevreden waren met het resultaat, waren de mensen die hetzelfde zijn blijven eten en zich niet hebben verdiept in het belang van macro’s. Ik besef, Personal Coaching is duur. Als je dan toch van plan bent die centjes uit te geven, haal dan ALLES eruit wat erin zit. Een Personal Coach kan je een supergoed resultaat geven, maar enkel als je zelf ook je best doet.


Waarom iedereen een Personal Trainer nodig heeft

Iedereen kan een Personal Trainer gebruiken en I am on a mission om het zo laagdrempelig mogelijk te maken. Daarom probeer ik mijn prijzen oké te houden, transparant te zijn door erg veel info te posten op mijn site en mijn blog én bied ik enorm veel verschillende formules aan. Boek dus eens enkele trainingen bij een coach in je buurt, want…

  1. Je leert de oefeningen op een juiste manier te doen, zodat je geen blessures krijgt
  2. Je wordt hard gepusht
  3. Je krijgt extra ondersteuning tijdens de eerste stappen naar een actiever leven
  4. Je hebt een afspraak die je niet zomaar last-minute kan afzeggen als je je wat lui voelt of moe bent na een lange werkdag
  5. Je leert doorzetten en een coach zorgt ervoor dat je snel verbetering merkt in je vorm, de gewichten die je kan gebruiken en in je uithouding

personal bodyplan

Wat mij onderscheidt van andere trainers

Herken jij jezelf in dit verhaal: Je hebt afgesproken met je Personal Trainer. Je wist niet zeker of de afspraak wel zou doorgaan, want de man (of vrouw, maar in dit verhaaltje is de coach een man) is moeilijk te bereiken en reageerde niet op je laatste mailtje. Als je hem dan toch ziet afkomen, ben je blij, maar ook een beetje geïntimideerd (“Wat ziet die er gespierd uit, dat kan ik nooit zelf bereiken”). Na een kort gesprek begint hij jou gedurende een uur compleet af te beulen. Hij begint met je een kwartier op de loopband te zetten, terwijl hij enkele mailtjes stuurt en een telefoongesprek voert. Nadien volgt een zeer uitgebreid circuit met ongelofelijk veel materiaal dat je onmogelijk zelf thuis zou kunnen nadoen. De coach zegt amper iets tegen je, enkel om de volgende oefening uit te leggen. Na een uur ben je moe en voldaan, maar toch mist er iets…

Dat is persoonlijkheid en menselijkheid! Ik heb een beperkt cliënteel zodat ik iedereen de persoonlijke aandacht geef dat ze verdienen. Bovendien ben ik niet erg intimiderend en sta jij voorop tijdens de training. Onvermoeibaar blijf ik mensen motiveren en ondersteunen, want ik ben ooit in jouw plaats geweest. Ik heb ooit veel overgewicht gehad. Ik heb lange tijd ook niet veel gesport. Ik ben ook van nul moeten beginnen. En ik weet bovenal wat het is om de motivatie en moed te missen.

ready for change?

Mijn coachees kunnen mij bovendien ieder moment van de dag bereiken via sms of mail en ze weten dat ik er hoogstens enkele uren over doe om te reageren. Er is geen limiet.  (Alleen bellen. Bel mij niet aub 😀 Bellen doe ik al genoeg op mijn vaste job en ik kan meestal toch niet opnemen. Dus plz: Niet bellen 😀 ) Maar er is niets waar mijn coachees het niet over kunnen hebben. Want iemand die sukkelt met zijn of haar gewicht, doet dat niet zomaar. Er zitten vaak ook enorm veel psychologische processen (of zelfs problemen) achter en ook daarmee moet je als coach aan de slag (al zal ik op een gegeven moment ook doorverwijzen naar een psycholoog indien nodig.)

quote

Als mensen bij mij komen, draait het eerst en vooral rond sterker worden en meer zelfvertrouwen krijgen. Alles wat erbij komt kijken komt op de tweede plaats. Ik zoek niet achter fast and easy results zodat ik ermee kan pochen op mijn social media. Daarom volgen mijn cliënten geen strikt dieet. Het gaat allemaal om gezonde gewoontes aanleren, spiermassa kweken, een gezonde relatie met eten een vooral: De fun van het sporten (terug)vinden. Het gaat dus niet alleen om body, maar ook om mind en spirit!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s