Pilates

Deze week besefte ik het: Ik doe al zooooo lang Pilates en ik vertel en schrijf er veel te weinig over! Pilates is dé sport, echt waar. Oké ik ben voornamelijk bezig met zware gewichten tillen en met Hot Yoga, maar het is allemaal begonnen met Pilates en het begint ook bij al mijn cliënten bij (een vorm van) Pilates.
Wil jij ook eens mijn Pilatesles ervaren? Kom dan woensdag 21 augustus naar Kinefitness Rogge!

Lees verder

Fuel your body

Eén van de grootste problemen die ik had, was dat ik at uit troost. Of om iets te vieren. Ik at zelfs als ik me te dik voelde. Natuurlijk is dat zeer contraproductief, maar ik trok het mij niet aan. En zo zijn er veel mensen. Sterker nog: de overgrote meerderheid van mensen met overgewicht hebben dat probleem. Ga vanaf deze week de uitdaging aan om enkel je lichaam te voeden, niet je geest. En doe dat met de tips in deze blogpost.

healthy food

Lees verder