Foodchallenge

Kiezen voor gezond eten is niet altijd gemakkelijk: Life gets in the way… Geloof mij: I know. Maar als je jezelf gezonde gewoontes leert en bovendien de voordelen ervan zelf begrijpt en voelt, is de verandering gemakkelijker. Ik kook iedere dag vers (of ik haal iets uit de vriezer dat ik dat weekend vers gekookt heb) en ik kan het mij zelfs niet meer inbeelden dat ik ga afhalen (en al helemaal niet dat ik dat lekkerder vind dan vers koken). Het is een evidentie geworden. En nu gaat dat ook zo zijn voor jou. We gaan samen één week alles op alles zetten en kijken hoe we ons voelen met mijn foodchallenge. Veel succes!

Lees verder

De ‘perfecte’ coach

Een beetje gek word ik ervan… Mensen die verwachten dat een coach alles kan en zijn hele leven in perfect shape is. Ik schrijf dit bericht nadat ik geshockeerd was van een instagrambericht van een fitnessvlogger. Stond zij daar 50kg te JUMP squatten, hadden mensen commentaar over hoe haar billen trilden als ze neerkwam. Ineens was die prestatie niets meer, want: “te veel lichaamsvet”.

Lees verder